食べるダイエット方法>クッキー食べてダイエット!ついでにコスト削減のコツ!?

■クッキー食べてダイエット!ついでにコスト削減のコツ!?

巷にはダイエットクッキーと称するさまざまな低カロリークッキーが
出回っています。もちろんただ食べていればやせるというわけでは、
残念ながらありません。やはりこれも置き換えダイエットとして、
食事の前に食べて食欲を抑えトータルカロリーを減少させるというの
が王道です。

あるいは、食事制限をしていて空腹に耐えられなくなったらおやつ
代わりに食べる、というのもアリだと思います。多くは食物繊維が
豊富に含まれていますので、牛乳など水分を多く摂りながら食べ
れば胃の中で膨張してしばらくは空腹感をそらせるはずです。

ところでボキの場合、厳密にはクッキーというカテゴリーとは違う
かも知れませんが、いわゆる“バランス栄養食品”を昼食に取り入れ
ています。これまでカロリーメイトから始まり、大豆系のバーなど
いろいろ試した結果、今はおいしさと栄養バランス、コストパフォー
マンス(1箱5袋入り、1袋3枚入り)の点でバランスアップ
(アサヒフードアンドヘルスケア)に落ち着いています。

カロリーはご飯の半分、食物繊維はバナナ2本分、カルシウムは牛乳
1本強、その他にも様々なビタミンが豊富に含まれており、昼食は
これ1袋とおにぎり、野菜ジュースというのがボキ流です。と、ボキ
がオススメしたところで別にキックバックがもらえるわけではありま
せんが(笑)。

ちなみにこれだと1食250円くらいですので、1食平均600円くらい
だった以前と比べると年間8万円前後コスト削減できたことになります。

やせて生活習慣病予防しながらコスト削減もできるなんてスゴイと思い
ません?

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