食べるダイエット方法>ダイエットしないと生活習慣病(成人病)になる?〜高血圧について

■ダイエットしないと生活習慣病(成人病)になる?〜高血圧について

高血圧にはさまざまな原因があるといわれていますが、代表的なのは
塩分の摂り過ぎです。これは多くの研究や統計などから指摘されて
きたことですが、ただこれにも個人差があって、いくら塩分の多い
食生活を続けていても全く血圧が上がらない人もいます。また、肥満
もその原因としてよく指摘されてきたことですが、必ずしもそうとは
限らない部分もあります。

実は高血圧は、はっきりとした原因が分かることの方が少なく「そー
いえば、父方の家系はみんな高血圧だったらしいから自分も遺伝かなぁ」
といったように、大部分の人は原因が特定できない高血圧だといわれて
います。ですので、その治療も難しく日本には800万人近くの人が治療
を受けているそうです。

ところで高血圧には自覚症状がほとんどありませんので、定期健診で
発見するしかありません。自覚症状がないからといって放置していると
密かに血管が蝕まれていって、ある日突然、心筋梗塞や脳梗塞といった
命に関わるような発作を発症する恐れがあります。これが高血圧が
「サイレントキラー」と呼ばれるゆえんなのです。

ちなみに最近「胡麻茶」などゴマが高血圧によい作用を与えるらしい、
といわれています。実はボキも以前は高血圧の部類に入る人だったのです
が、ゴマを積極的に取ることによって改善した経験があります。詳しくは
こちらもどうぞ!

「ごまの栄養とスゴイ効能!ゴマでメタボ解消して10歳若返るコツ
教えます!」
http://www.goma-daisuki.com/goma-daisuki/

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