食べるダイエット方法>ダイエットしないと生活習慣病(成人病)になる?〜脳卒中について

■ダイエットしないと生活習慣病(成人病)になる?〜脳卒中について

脳卒中とはご存知の方も多いと思いまが、脳の血管が破裂したり
詰まったりしてその先の細胞に栄養分が行き渡らなくなることで
細胞が死んでしまい、カラダの様々な箇所に障害が現れる病気です。

脳卒中には大きく分けて次の3タイプがあります。

1.脳梗塞
血液がドロドロの高脂血症(脂質異常症)になるとそれが血管の
内側にこびり付き、やがて動脈硬化へと発展していきます。それを
放置していると血液が流れる部分がだんだん狭くなっていき、ついに
は詰まってしまいます。それが脳で発生すると脳梗塞になります。

2.脳出血
高血圧や加齢とともに脳の血管は弱ってきますが、中でも細くて弱い
部分が破裂して出血するのが脳出血です。

3.くも膜下出血
脳には内側から軟膜・くも膜・硬膜と呼ばれる3つの膜があります
が、くも膜と軟膜の間を流れている動脈にこぶ状の動脈瘤ができて、
それが破裂するのがくも膜下出血です。

高血圧、高脂血症(脂質異常症)、糖尿病、心臓病といった生活習慣
病の人は特に脳卒中になりやすいことがわかっていますので、日頃
からしっかり予防を心がけましょう!

また血液がドロドロになって動脈硬化を促進させないよう、油の摂り
方にも気をつけた方がいいかも知れません。例えばゴマ油にはオレ
イン酸をはじめ不飽和脂肪酸(善玉脂肪酸)がたっぷり含まれ、
これは血液ドロドロの犯人である悪玉コレステロールが酸化される
のを防ぐと同時に血中コレステロール値を下げ、動脈硬化の予防
効果が期待できるナイスな油と言えると思います。

「もっと詳しく〜ぅ♪」という方はこちらもどうぞ。
「ごまの栄養とスゴイ効能!ゴマでメタボ解消して10歳若返るコツ
教えます!」
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